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最近、wii Fitを使って簡単トレーニングをしています。
今日はフラフープとジョギングを30分程やってみました。
フラフープは、バランスよく体を回すのですが、途中で輪投げのように投げられてくるフープを受け取る事もやるのでバランスを崩すと止まってしまいます。時間内に120回転させる結果でまあまあといったところでした。
wii Fitさえあれば、体重計代わりにもなるので、自己管理にはもってこいです。ゲームをしながらバランス感覚をやしなえるのですからなおさらです。
今日はフラフープとジョギングを30分程やってみました。
フラフープは、バランスよく体を回すのですが、途中で輪投げのように投げられてくるフープを受け取る事もやるのでバランスを崩すと止まってしまいます。時間内に120回転させる結果でまあまあといったところでした。
wii Fitさえあれば、体重計代わりにもなるので、自己管理にはもってこいです。ゲームをしながらバランス感覚をやしなえるのですからなおさらです。
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只今休業してます