買い物

リフレッシュ

先週、家族の付き合いでサファリストの集まりに参加して来ま
した。栃木県から石川県への移動には片道8時間近くもかか
り夜に出かけて、着くころには朝日が昇っていました。
初めて日本海を見ましたが、太平洋側と違って畑の向こう
に海があるのには驚きです。

クリスマスイルミネーション

足温浴

セラミック足温浴
セラミックﾎﾞｰﾙを敷きつめた
ホットガールを使用してます
 

お肌のケア

暖房の部屋にいる時間が長くなったせいか
お肌の乾燥が気になり始めました。
今年は寝ている間に簡単肌ケアできる
ナイトスチーマーをためしてみる事にしました。

くわしくは

コーヒー

ライオンコーヒー
ハワイの雑貨店で見つけたコーヒーです
香りはココナッツで甘いイメージですが飲んでみると
さっぱりしていて今までにはない感覚です
毎日飲んでいるUCCのものがとても濃いのだと実感
コーヒーには確か
運動の前に飲むと体脂肪燃焼作用があったような・・・
寒いこの季節　朝飲んで活動し始めれば体によいかも

大掃除

今年は早めに大掃除をはじめました
まずは和室から攻めようと障子を買いにホームセンターへ
障子にも種類があり、UVカット・　断熱効果といろいろ・・・
冬なので断熱効果に目が留まりましたが、値段が高いうえに
両面テープで貼るとゆう面倒な作業付だったので
安くて簡単なUVカット効果を使うことにしました
子供の時には下の段から1枚1枚貼っていたので
2部屋分終わる頃にはくたくただった記憶が・・・・
今は1枚分をカットしてアイロンで貼るだけと超簡単
手も汚れることなく済んでしまいました

参考までに




 

ハンドケア

大掃除2日目は窓ふき
ふきあげた窓ガラスに断熱シートを張ってみました
曇りガラスのようで、目隠し代りにもなるのです
終わってみると親指の皮膚が割れてしまっているので大慌て
パピリオのハンドクリームをつけて保護する事にしました。
明日なおっているとよいのですが・・・・
 

ルームコロン

昼からの雨でポスティングもひと休み
気分転換にとルームコロンをつくってみました
無水エタノール20ｃｃにミネラルウォーター30㏄
アロマオイルを10滴入れてできあがり
空気中にスプレーしてリフレッシュ
締め切った部屋が浄化されたようです

風邪予防

風邪のひきやすい季節になりました。

去年の今頃は初のインフルエンザにかかってしまい
外出不可能な状態でした。
今年は万全の対策をとろうと思ってます。
予防接種は先月受けたので今月にもう一度
外出するときはマスクをつけて
帰宅したらうがいと手洗いをして
部屋の湿度を50～60%に保って
睡眠を十分にとるよう心がけて

これだけの事をやってかかってしまったら
おとなしく寝てようと思います。


手を洗う時に使っている　どこでもヨウドです
除菌作用があるらしいのです

参拝

安住神社

2009年初めての投稿をします
本日、年明けの参拝に行って来ました。
徒歩3分の距離にあるため、いつでも行けるとゆう
思いから本日になってしまったしだいで・・・
元旦には数百台もの車が止まっていた駐車場は
人だかりがなく今までの参拝とは違った雰囲気でした。
ただおみくじなどは巫女さんが外に出て売ってました。

かかとのお手入れ

かかとのカサカサが気になる季節です。
週に2回はバスタイムで角質除去し、たっぷりと
クリームを付けているのですが
今年はひび割れが得にひどい状態です。、
先週、角質ケアをしてもらったお店の人が言うには
2週間ぐらい空けて除去した方がいいとの事でした。
けずりすぎていたのですね。

それから4日目、毎日お風呂あがりに
たっぷり目のクリームを付けているだけですが
割れてはいない様です。
これは新たな発見！

ちなみに肘やひざなど削れない部分の
お手入れにはこれを使ってます

 

頭皮ケア

頭皮ケア・モミダッシュ

冬は頭皮の汚れが取れにくいようです
自分で頭皮ケアをするのは疲れてしまうので
モミダッシュを使ってます
シャンプーを泡立てた後モミダッシュを使い
マッサージし洗い流して完了です
ソフトな振動で、頭が疲れている時に
よさそうです

アロマハンドクリーム

今日は、みつろうを使ったハンドクリームをつくってみました。


用意するもの
　
分量　９mlの容器に対して
みつろう：　5粒　(アロマ販売店で売ってます）　
キャリアオイル：　８ml　（同じくアロマ販売店にて）
アロマオイル：　ラベンダー　（好みで１～３滴）

つくり方

みつろうをビーカーに入れ湯銭で溶かします
↓
溶かしたミツロウを容器に移し
キャリアオイルとアロマオイルを混ぜます
↓
1時間ほど放置して出来上がり
　


アロマについて

 

洋服のリフォーム

ニットのカーディガンをクリーニングに出そうとしたら
襟部分がほつれてしまってるのです。
クリーニング店でお直しを依頼したら、補修はやって
いないと言われ、持ち帰って、リフォーム店を
探すことにしました・・・
ネットで見たら、車で２０分の所にあるので
早速持って行きました。
料金は500円で3日で仕上がると言うのです。
リピートしようとひそかに思い得した気分で帰って来ました。
　
困った時に便利な洋服のリフォーム店

ゲルマ効果

ゲルマビューティーローラー

冬の間にたまった脂肪を取り除くため
お風呂でゲルマローラーをやってみました
1日やっただけでは結果は出ませんが
体はけっこう温まります
電気要らずのダイエット器具なので
活躍しています

フェイシャルヨガ

最近よく耳にするのがフェイシャルヨガです。
おねえまんずの番組で実際やっているところを見ましたが
今までに見たことのない手の動きと舌を出すことで
表情が変わってしまうのです。
これは絶対やってみたいと気持ちになりました。
ＤＶＤがでているので購入し自宅で実践してみようかと・・・

調理

 

久しぶりに調理してみました。
調理といっても材料を容器に入れ電子レンジで
加熱するだけと超簡単手抜き料理です。
以前、クック膳とゆう電子レンジ調理器を買って
そのまま放置しておいたので試してみた訳です。

まずはご飯物からと、うなぎ飯をやりました。
レンジ使用時間だけでしたら15分程度で
通常の半分くらいの所要時間で済んでしまうのです。

ご飯ができたら、塩昆布が欲しくなりスーパーで
探してみましたがなく、意外と９９ショップで安く
購入する事ができました。得した気分・・・・

うなぎ飯の出来具合はとゆうと、味は普通でしたが
少しやわらかすぎでした。
次はエビチリを試してみたいです。
 

バレンタインキャンドルin赤レンガ倉庫

春いちばん

店先に並んださくら　

先週春いちばんの風がふき
花屋さんには桜の花が
出はじめました。
あわいピンク色のものを見ると
なごみを感じます




不二家レストラン

不二家のショーウインドウにも
春らしさを感じました。
 

アロマ ～花粉症効果～

そろそろ心配なのが花粉症状ですね。
この季節マスクやめがねを手放せない人はけっこういると思います。
花粉症はスギなどの植物の花粉に免疫が過剰に反応して、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状があらわれるそうです。そんな時、ユーカリ・ラジアタを吸入すると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり症状の解消に即効性があるようです。用い方として、ユーカリ・ラジアタ２滴をハンカチやティッシュペーパーにたらして、ゆっくりと深く吸い込み芳香浴をします。刺激があり、むせることがあるので、注意が必要だとゆうことです。
他に、ティートリー、カモミール・ローマン、ユーカリ・ラジアタの各精油１滴を植物オイル１０ｍｌで薄めて、首に塗る塗布法があります。

保温

今週は関東１０度以下と寒い日が続いています。

体をあたたかくして風邪をひかないようにしなくては。そんな寒い時はゆず茶を飲んでみては。
ゆず茶には、かぜの予防と美肌効果があるといいます。ビタミンCが多く(レモンの３倍）、ほかに鉄分・ミネラルを含んでいるからだそうです。特に皮の部分に・・・。家庭でもできますが、大変なときはサンロクマルなどでも買えます。お湯を注ぐだけで簡単にビタミンCが採れてしまうところがおすすめです。
体が暖かくなったら熱を放出しないように着るものにも気を配って。エスマイルのホットパウダリーインナーは薄いのに保温効果が抜群なので注目しています。

バランス感覚

最近、wii Fitを使って簡単トレーニングをしています。
今日はフラフープとジョギングを３０分程やってみました。
フラフープは、バランスよく体を回すのですが、途中で輪投げのように投げられてくるフープを受け取る事もやるのでバランスを崩すと止まってしまいます。時間内に１２０回転させる結果でまあまあといったところでした。
wii Fitさえあれば、体重計代わりにもなるので、自己管理にはもってこいです。ゲームをしながらバランス感覚をやしなえるのですからなおさらです。

空気清浄機

今年は花粉飛来が前倒し状態なので、目や鼻のつらい日が続いてます。
外出から戻ったら、上着の花粉をふり払ってから入るなどの注意をはらってます。それでも部屋には空気清浄機がかかせませんね。今はお手入れ簡単で、電気代節約ができるイオニックブリーズを使ってます。音が静かなので寝ているときも気になりません。長期使ってもフィルター交換の必要がないので、ランニングコストがかからないのです。エコを考えたらおすすめですね。ちなみに車にも付けて快適さを保ってます。

魚の目

きのう角質とりをしていたところ、右足親指が茶色になっているのを発見してしまいました。
これは、魚の目だと思い、放置しておくとたこになってしまうんではないかと直ぐに、フットブルーに向かいました。専用の機械でとってもらったのですが、皮膚の茶色は内出血だとゆうことで、足専用クリームを買ってかえりました。足の皮膚は５層になっているので、中まで浸透するクリームを使って、肌再生を助けるのだとか。
2月は歩きつかれたので、保護クリームをぬり、足の休息をします。