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英国式リフレクソロジー
プチ・リフレ（ラベンダー入りパウダー使用）
３０分 ２，８００円
足裏中心に疲れのたまりや
すいゾーン を強めに刺激し
ます。時間がないけれど、疲
れを取りたい方におすすめ
フル・リフレ（ラベンダー入りパウダー使用）
６０分 ５，０００円
足裏中心に中反射ゾーンを
細かく刺激します。
時間がないけれど、疲れを
取りたい方におすすめ
オイル・リフレ（オイル使用）
３０分 ３，０００円
足裏・ふくらはぎ・ひざ周り
を刺激します。
足がむくんでいる方に
おすすめ
ネック＆バック・リフレ（オイル使用）
３０分 ３，０００円
首から背中を中心に刺激し
ます。
時間がないけれど、肩こり
を解消したい方におすすめ
ハワイアンロミロミ
ロミロミ・デラックスコース（オイル使用）
９０分 ９，８００円 。
お顔・頭・首・デコルテ・お腹
を含めた全身を刺激します。
芯からリラックスして日頃の
疲れを一気に取りたい方に
おすすめ
ロミロミ・上半身コース（オイル使用）
４０分 ４，５００円
頭・首から背中、腰を中心に
強めに刺激していきます。
ポイントの刺激で筋肉を揉み
解し、上半身が楽になりたい
方におすすめ
ロミロミ・下半身コース（オイル使用）
４０分 ４，５００円
うつ伏せと仰向けの臀部
大腿・下腿中心に刺激を
していきます。
とにかく、足・腰が疲れて
いる方におすすめ
オプションメニュー
基本のメニューに追加のみのご利用になります
足裏角質ケア
３０分 ２，５００円
足裏にたまった角質を除去
します。
角質を取った後は、赤ちゃん
の肌みたいにツルツルにな
ります
ハンド・リフレ
２０分 １，５００円
指１本１本を刺激し、手の
平・甲側から肘下まで刺激
します。
デスクワークの方に
おすすめ
フェイシャル＆ヘッド・リフレ
２０分 ２，０００円
お顔のツボを刺激し、しわ
たるみを予防します。頭は
全体のツボと頭皮を
刺激します。
目が疲れている方、肩凝り
の方におすすめ
ご予約はこちらから
ハワイで古くから何世代にもわたって語り継がれてきたオイ
ルマッサージです。言葉でロミロミは「こねる、揉みほぐす」と
ゆう意味ですが、マッサージのテクニックだけではなく、心が
重要とされています。ロミロミはラビングタッチとも呼ばれ、自
然の恵みに感謝し、私達は自然によって生かされているとい
う思いから、「マナ」があります。
「マナ」とはエネルギーつまり自然のエネルギーを頂いて、受
ける方に伝えます。それは、施術をする前にプーレイ（祈り）
を捧げます。プーレイがこれから施術が始まりますよとゆう
合図になります。
スイートアーモンドオイルで筋肉をダイナミックに揉み解して
ストレッチも加えた日本人に合った、揉み返しのない満足の
ある施術法です。
こねるように揉み解していくので、最初はとても不思議な感じ
かもしれませんが、受けているうちに、開放感が得られ、
スーッと寝てしまいます。
ロミロミは世界で一番スピチュアルなマッサージと言われて
います。
効果として
・血液循環がよくなる
・自然治癒力が高まる
・疲労回復
・筋肉をやわらげる
・肌荒れ、むくみの改善
・老廃物の排泄を促す
・くすみがとれ美肌効果
・ストレス解消
受けられるときの注意点
・妊娠している方
・重度の病気を抱えている方
・重度の下肢静脈瘤、血栓、ガン幹部、筋腫がある方
・過去に大きな怪我や病気をした方
・皮膚が弱い、アレルギーをお持ちの方
・精神科又は、心療内科に通院中の方
英国式リフレクソロジーは、全身の身体の臓器・器官が手や
足などに反射投影されています。手や足を刺激することで、
間接的に身体全体を刺激していることにつながります。
間接的に臓器や器官を刺激することになるので、疲れている
臓器や器官を自分の力で回復しようとする自然治癒力が高
まります。また、自律神経のバランスも整えていきます。
刺激の仕方は、点だけでなく、ゾーンで捕らえ足裏全体を隈
なく刺激していきますので、「痛いけれど気持ちがいい、
もっとやって」とやみつきになってしまいます。
痛いだけだとストレスを感じますが、痛さの中に気持ち良さを
残すことで満足感が得られます。
効果として
・血液循環がよくなる
・新陳代謝が活発になる
・自然治癒力が高まる
・肌荒れ、むくみの改善
・老廃物の排泄を促す
・ストレス解消
こんな方におすすめ
・冷え性、肩凝り、腰痛に悩んでいる方
・頭痛、偏頭痛をいつも感じている方
・過剰なストレスを感じている方
・寝つきが悪く、睡眠障害を抱えている方
・精神が不安定な方
・いつも身体がだるいと感じている方
・パソコン等で目が疲れている方
受けられるときの注意点
･妊娠している方
・重度の病気を抱えている方
・過去に大きな怪我や病気をした方
・皮膚が弱い、アレルギーをお持ちの方
当店は高根沢町の安住神社近くにあり、周りはのどかで、
とてもこころが落ち着く環境にあります。
honuは初めての方でも安心して、心から安らげる
女性専用の小さなお店です。
日ごろの緊張を解きほぐし、リラックスして、いやな事を
全部はき出して、元気になってほしい
そんな思いから始めました。
いつも頑張りすぎてしまうあなた
たまにはひとやすみしてください。
まだまだ先は、長いんです。
リフレやロミロミを受けた後は、包み込まれるような安心感が
あり、開放感が得られ、不思議とおしゃべりになります。
疲れている方、こころ悩んでいる方、あなたひとりだけの癒し
の空間に来てください。
そして元気になってください。
周辺には、あまり目立つ建物がないので、お問い合わせ頂け
れば詳しくご説明致します。又、近くまでお迎えに伺いますの
で、ご遠慮なく、お気軽にご予約下さい。
先週、家族の付き合いでサファリストの集まりに参加して来ま
した。栃木県から石川県への移動には片道8時間近くもかか
り夜に出かけて、着くころには朝日が昇っていました。
初めて日本海を見ましたが、太平洋側と違って畑の向こう
に海があるのには驚きです。
ハワイの雑貨店で見つけたコーヒーです
香りはココナッツで甘いイメージですが飲んでみると
さっぱりしていて今までにはない感覚です
毎日飲んでいるUCCのものがとても濃いのだと実感
コーヒーには確か
運動の前に飲むと体脂肪燃焼作用があったような・・・
寒いこの季節 朝飲んで活動し始めれば体によいかも
今年は早めに大掃除をはじめました
まずは和室から攻めようと障子を買いにホームセンターへ
障子にも種類があり、UVカット・ 断熱効果といろいろ・・・
冬なので断熱効果に目が留まりましたが、値段が高いうえに
両面テープで貼るとゆう面倒な作業付だったので
安くて簡単なUVカット効果を使うことにしました
子供の時には下の段から1枚1枚貼っていたので
2部屋分終わる頃にはくたくただった記憶が・・・・
今は1枚分をカットしてアイロンで貼るだけと超簡単
手も汚れることなく済んでしまいました
参考までに
大掃除2日目は窓ふき
ふきあげた窓ガラスに断熱シートを張ってみました
曇りガラスのようで、目隠し代りにもなるのです
終わってみると親指の皮膚が割れてしまっているので大慌て
パピリオのハンドクリームをつけて保護する事にしました。
明日なおっているとよいのですが・・・・
昼からの雨でポスティングもひと休み
気分転換にとルームコロンをつくってみました
無水エタノール20ｃｃにミネラルウォーター30㏄
アロマオイルを10滴入れてできあがり
空気中にスプレーしてリフレッシュ
締め切った部屋が浄化されたようです
外出不可能な状態でした。
今年は万全の対策をとろうと思ってます。
予防接種は先月受けたので今月にもう一度
外出するときはマスクをつけて
帰宅したらうがいと手洗いをして
部屋の湿度を50～60%に保って
睡眠を十分にとるよう心がけて
これだけの事をやってかかってしまったら
おとなしく寝てようと思います。
手を洗う時に使っている どこでもヨウドです
除菌作用があるらしいのです
安住神社
2009年初めての投稿をします
本日、年明けの参拝に行って来ました。
徒歩3分の距離にあるため、いつでも行けるとゆう
思いから本日になってしまったしだいで・・・
元旦には数百台もの車が止まっていた駐車場は
人だかりがなく今までの参拝とは違った雰囲気でした。
ただおみくじなどは巫女さんが外に出て売ってました。
週に2回はバスタイムで角質除去し、たっぷりと
クリームを付けているのですが
今年はひび割れが得にひどい状態です。、
先週、角質ケアをしてもらったお店の人が言うには
2週間ぐらい空けて除去した方がいいとの事でした。
けずりすぎていたのですね。
それから4日目、毎日お風呂あがりに
たっぷり目のクリームを付けているだけですが
割れてはいない様です。
これは新たな発見！
ちなみに肘やひざなど削れない部分の
お手入れにはこれを使ってます
頭皮ケア・モミダッシュ
冬は頭皮の汚れが取れにくいようです
自分で頭皮ケアをするのは疲れてしまうので
モミダッシュを使ってます
シャンプーを泡立てた後モミダッシュを使い
マッサージし洗い流して完了です
ソフトな振動で、頭が疲れている時に
よさそうです
用意するもの
分量 ９mlの容器に対して
みつろう： 5粒 (アロマ販売店で売ってます）
キャリアオイル： ８ml （同じくアロマ販売店にて）
アロマオイル： ラベンダー （好みで１～３滴）
つくり方
みつろうをビーカーに入れ湯銭で溶かします
↓
溶かしたミツロウを容器に移し
キャリアオイルとアロマオイルを混ぜます
↓
1時間ほど放置して出来上がり
アロマについて
襟部分がほつれてしまってるのです。
クリーニング店でお直しを依頼したら、補修はやって
いないと言われ、持ち帰って、リフォーム店を
探すことにしました・・・
ネットで見たら、車で２０分の所にあるので
早速持って行きました。
料金は500円で3日で仕上がると言うのです。
リピートしようとひそかに思い得した気分で帰って来ました。
困った時に便利な洋服のリフォーム店
ゲルマビューティーローラー
冬の間にたまった脂肪を取り除くため
お風呂でゲルマローラーをやってみました
1日やっただけでは結果は出ませんが
体はけっこう温まります
電気要らずのダイエット器具なので
活躍しています
おねえまんずの番組で実際やっているところを見ましたが
今までに見たことのない手の動きと舌を出すことで
表情が変わってしまうのです。
これは絶対やってみたいと気持ちになりました。
ＤＶＤがでているので購入し自宅で実践してみようかと・・・
久しぶりに調理してみました。
調理といっても材料を容器に入れ電子レンジで
加熱するだけと超簡単手抜き料理です。
以前、クック膳とゆう電子レンジ調理器を買って
そのまま放置しておいたので試してみた訳です。
まずはご飯物からと、うなぎ飯をやりました。
レンジ使用時間だけでしたら15分程度で
通常の半分くらいの所要時間で済んでしまうのです。
ご飯ができたら、塩昆布が欲しくなりスーパーで
探してみましたがなく、意外と９９ショップで安く
購入する事ができました。得した気分・・・・
うなぎ飯の出来具合はとゆうと、味は普通でしたが
少しやわらかすぎでした。
次はエビチリを試してみたいです。
店先に並んださくら
先週春いちばんの風がふき
花屋さんには桜の花が
出はじめました。
あわいピンク色のものを見ると
なごみを感じます
不二家レストラン
不二家のショーウインドウにも
春らしさを感じました。